TIPS MENURUNKAN KOLESTEROL

Tips untuk menurunkan kolesterol berupa :

perbanyak makan buah-buahan dan sayuran secara alami. Perhatikan cara mengupas kulit buah -buahan usahakan jangan mengiris terlalu dalam karena dekat kulit buah-buahan seperti apel, jambu biji, dan pir banyak mengandung vitamin dan mineral penting

Memperhatikan makan yang dikonsumsi dan cara memasak seperti mengurangi memasak menggunakan minyak goreng dan memperhatikan panas api yg di gunakan

Berusaha menghindari makanan yang bisa memicu kolesterol

Rutinlah periksa kolesterol dalam darah anda dan mintalah solusi dari dokter alhi tersebut.

.


Semoga bermanfaat...

berusaha untuk menjadi yang terbaik

berusahalah untuk setiap harinya menjadi yang terbaik untuk kebahagian. jangan hanya menonton kebahagian orang lain , ciptakan kebahagian sendiri dengan berusaha untuk menentukan langkah untuk menjadi lebih besar tiap hari dan melepaskan kekerdilan pikiran. banyak orang berhenti dan meninggal mimpi mereka karena kekerdilan jiwa mereka dalam berpikir dan bertindak , sehingga persaan itu menguasai keinginan besar yang sebenarnya dimiliki semua orang.

ingatlah satu-satunya yang menentukan hidup kita adalah diri kita sendiri, jnasib manusia ada ditangannya untuk itu berusahlan untuk merubah nasib itu menjadi lebih baik dan bisa menyempurnakan kebahagian hidup.

MENYEGARKAN PIKIRAN DENGAN BERSANTAI DIPANTAI

liburan 3 hari ini , benar-benar saya manfaatkan untuk menyegarkan pikiran. Melepaskan semua kepenatan dari aktifitas sehari-hari yang melelahkan dengan menikmati kencangnya angin, putihnya pasir pantai bersama keluarga. Dengan berbekalkan makan seadanya , kami menggelar tikar dibawa rimbunan pepohon cemara yang menambah teduh suasana pantai.

Sambil bersantai mata ini di hibur dengan tingkah canda anak-anak kecil yang saling berlarian , di barengi suara deru riak gelombang menambah indahnya suasana yang benar-benar menyegarkan pikiran ini.