- perbanyak makan buah-buahan dan sayuran secara alami. Perhatikan cara mengupas kulit buah -buahan usahakan jangan mengiris terlalu dalam karena dekat kulit buah-buahan seperti apel, jambu biji, dan pir banyak mengandung vitamin dan mineral penting
- Memperhatikan makan yang dikonsumsi dan cara memasak seperti mengurangi memasak menggunakan minyak goreng dan memperhatikan panas api yg di gunakan
- Berusaha menghindari makanan yang bisa memicu kolesterol
- Rutinlah periksa kolesterol dalam darah anda dan mintalah solusi dari dokter alhi tersebut.
Semoga bermanfaat...
Tidak ada komentar:
Posting Komentar